Conhece-te a ti mesmo

Sócrates e a psicanálise de Freud compartilham a ideia de que conhecer a si mesmo é essencial para viver melhor. Enquanto Sócrates buscava a virtude por meio do autoconhecimento, Freud via esse processo como forma de lidar com os conflitos internos e alcançar saúde psíquica.  

A frase “Conhece-te a ti mesmo”, atribuída a Sócrates, é uma das mais famosas da filosofia. Para ele, a primeira tarefa de qualquer pessoa que deseja ser sábia é olhar para dentro de si e compreender quem realmente é. Sócrates acreditava que não adianta acumular informações sobre o mundo se não entendemos nossas próprias motivações, desejos e limites. Ele dizia que “uma vida não examinada não vale a pena ser vivida”, mostrando que o autoconhecimento é o caminho para uma vida justa e virtuosa.

Séculos depois, a psicanálise de Sigmund Freud retomou essa mesma preocupação, mas em outro contexto. Freud descobriu que grande parte do que pensamos e fazemos não é consciente. Existe um “inconsciente” cheio de lembranças, desejos e traumas que influenciam nossas atitudes sem que percebamos. Assim como Sócrates dizia que o primeiro passo é reconhecer a própria ignorância, Freud afirmava que não somos totalmente donos de nós mesmos. O processo psicanalítico ajuda a trazer à consciência esses conteúdos escondidos, permitindo que a pessoa se compreenda melhor.

Há uma clara convergência entre Sócrates e Freud: ambos acreditam que o autoconhecimento é libertador. Sócrates usava o diálogo filosófico, chamado de maiêutica, para ajudar seus interlocutores a “parirem” ideias próprias. Freud, por sua vez, desenvolveu a técnica da associação livre, em que o paciente fala sem censura e, com a ajuda do analista, descobre sentidos ocultos em suas palavras. Em ambos os casos, o diálogo é o instrumento para revelar verdades internas.

Apesar das semelhanças, há diferenças importantes. Sócrates tinha como objetivo principal a ética: conhecer-se para agir de forma justa e virtuosa. Freud, por outro lado, buscava a saúde psíquica: conhecer-se para lidar com conflitos internos e viver de maneira mais equilibrada. Mas a mensagem central continua a mesma: sem autoconhecimento, ficamos presos a ilusões — seja a ignorância, no caso de Sócrates, ou os impulsos inconscientes, no caso de Freud.

Essa ideia pode ser entendida de forma prática: conhecer-se significa perceber seus próprios sentimentos, reconhecer suas dificuldades e aceitar que sempre há algo a aprender sobre si mesmo. Tanto a filosofia quanto a psicanálise nos convidam a olhar para dentro e a não fugir das perguntas difíceis. Afinal, compreender quem somos é o primeiro passo para viver melhor.

—

Referências Bibliográficas

- O livro da Filosofia. São Paulo: Globo Livros, 2016

- BOGO, Ademar. Conhece-te a ti mesmo: relações metódicas em Sócrates e Freud. Vitória: FATAP, 2020.  

- Jornal Filosofar. Conhece-te a ti mesmo e a psicanálise. 2025.  

- Portal Insights. O que Sócrates quis dizer na frase “conhece-te a ti mesmo”.