Cuidar do corpo é como cuidar da natureza.

Nosso corpo é como um planeta inteiro. Ele é formado por cerca de 60% de água, assim como a Terra, que tem aproximadamente 71% de sua superfície coberta por oceanos, rios e lagos. Quando penso nisso, imagino que dentro de mim existem mares profundos e correntes invisíveis que mantêm tudo funcionando. Cada célula é como uma pequena gota, cada órgão é como um continente, e o sangue que corre em minhas veias é como os rios que atravessam a Terra.  

Se o planeta precisa de cuidado para continuar vivo, o corpo também. Quando poluímos a Terra com lixo e descuido, os ecossistemas sofrem. Da mesma forma, quando não cuidamos do corpo — com má alimentação, falta de sono ou excesso de estresse — nossos sistemas internos ficam desequilibrados. O corpo pede atenção, pede respeito, pede que a gente o trate como algo precioso.  

Cuidar do corpo é como cuidar da natureza. Beber água é como regar jardins internos. Comer alimentos saudáveis é como plantar árvores fortes que vão sustentar a vida. Fazer exercícios é como deixar os rios correrem livres, sem bloqueios. Descansar é como permitir que a noite chegue para renovar o planeta. Cada escolha que fazemos é uma forma de preservar ou de destruir esse mundo que carregamos dentro de nós.  

O corpo também nos lembra que somos parte da Terra. Quando respiramos, compartilhamos o mesmo ar que circula pelas florestas. Quando caminhamos, sentimos o chão que nos conecta ao planeta. Essa ligação mostra que não existe separação: cuidar de nós é também cuidar do mundo, e cuidar do mundo é cuidar de nós.  

Por isso, é importante enxergar o corpo não apenas como uma máquina que funciona, mas como um ecossistema vivo. Ele merece carinho, atenção e consciência. Assim como o planeta, o corpo é único e insubstituível. Se aprendermos a tratá-lo com amor e responsabilidade, poderemos viver em equilíbrio, como verdadeiros guardiões do nosso próprio universo.